Tällä viikolla se on sitten alkanut. Koville se on ottanut, että saa ihtensä kaivettua penkistä ylös ja lenkille. Tähän asti on ahkerasti reenattu, onneksi... Mukavalta on tuntunut ja kropassa on hyvä tunne. Kipuja siellä täällä, kertoo reenistä.
Maanantain harjoituksena oli TV6 ja sen juoksentelin sinne 44min. Hartioissa ei oikeen rentoutta tuntunut ja ne jännitti turhaan. Jalat toimi hyvin, mutta pientä kipua jalassa päkiän seudulla. Illalla hierontaa hieman sinne jos se helpottaa.
Tiistaille sitten ajattelin vähän mennä tuohon toppilan "rantaan" hölkkäileen ja verryttelin 2,5km+ 2,5km. Tämän jälkeen irroteltiin menoa muutamalla rennolla 3*200m. Palauttelin kevyesti kävellen. Harjoitus sujui ilman mitään tuskia. Vedotkin sujui siihen 40 sekunttiin mihin oli tarkoitus. Illasta sitten vielä poleskelin sen n.12km pyörällä kun korisjunnut piti kans käydä hoiteleen.
Keskiviikon aattelin vietellä huilien. Ja ottaa rennosti ja venytellen.
Tänään kävin juoksemassa TV10, viikon pitkän lenkin. Kevyeltä tuntui, mutta kipua polveen ilmestyi. Nestettäkin pikkusen kertyi ja se nyt ahistaa polvessa. Tässä kirjoittelenkin kylmäpussi polvessa. Lisäksi tuli käytyä jakamassa oppeja jälleen junuille. :)
Huomenna istuskellaan 4,5h linja-autossa kohti äänekoskea. Ja lisäksi käytävä hieman illalla hölköttelemässä.
Perjantai aamuna ajattelin suunnata toyotan keulan kohti ähtäriä ja viettää viikonlopun ensiapuryhmien harjoituskurssin merkeissä. :) Lenkkejä unohtamatta.
Ei kommentteja :
Lähetä kommentti