Painaa vielä!

Päivät kuluvat ja palautuminen ei ole sujunut odotusten mukaan. Kivut kropassa on kovat edelleen ja väsymys painaa kovasti. Kenties osa syynä antibioottikuuri? Kumminkin reenattu on tähän mennessä viikolla 15km verran. Kaikki tosin kevyttä harjoittelua. Sykkeet juoksentelee ihan omia polkuja, aamulla ja hetkittäin päivälläkin on aikoja jolloin sydän lyö ihan omia pirskeitä pidellen. Ja usein seuraa hieman huono olokin. Nukuttu on öisin hyvin, onneksi. Kyllä varmasti olo sieltä alkaa taas kohenemaan. Kuva on sm-maastoista otettu vielä ensimmäisen kilometrin kohdalla jolloin askel viel on hyvä ;)

Maanantaina kävin harjoittelemaan jo. Alkuunsa näin vaan kevyt TV5. Kulki ihan mukavasti. Pohkeita ja akilleksia kinnas sen minkä kerkesi, mutta onneksi loppua kohden hieman vertyi. Tiistaina paahdettiin hieman keskivartaloharjoittelun parissa. Keskiviikolle suunnittelin TV15 juoksemista, mutta kuinkas kävikään. Lenkin pituus jäi TV10. Askellus alkoi painaa ja kivut jaloissa lisääntyyn niin paljon, että oli pakko kääntyä takaisin aikasemmin.

Tänään sainkin hieman uudenlaista reeniohjelmaa. Vähän jännityksellä ootan kuinka homma toteutuu ja miten kroppa alkaa kestämään noin kovaa harjoittelua, mutta kumminkin pakko kait se on yrittää. Muutetaan matkan varrella jos hätä tulee.

Lauantaina olisi tarkoitus juosta radalla hieman kovempaa. Toivotaan, että paikat ovat siihen mennessä hyvin palautuneet. Sunnuntaina sitten jatketaan kevyen rallattelun parissa, toivottavasti.

SM-maastot takana!

Viikonloppu ensin Oulussa. Sitten sunnuntaina sieltä suuntana oli Nivala. Missä juostiin Sm-maastot. jouduin lähtemään kisoihin vastustelun jälkeen ja tavoite oli vain kisoissa päästä maaliin. Joukkueena ei päästy juoksemaan kun yksi tytöistä päätti jättää väliin kisan, harmi. Kisa oli tosi kova pelkästään jo radan puolesta. Nivala oli osannu rakentaa tosi kettumaisen radan meille. Paksusti oli lähes koko radan purua, jota oli vasta ajettu n. 15-20cm se oli joku ihan kauhee juostava kun otetta ei pintaan saanu missään vaiheessa kunnolla, lisähaasteen toi pari muutakin asiaa. Nimittäin reitillä oli pätkä missä oli tosi silosta ja pehmeää rantahiekkaa, lopuksi ja kaiken huipuksi loppumatkasta eteen avautui 600m pitkä ylämäki. Kello minun osaltani kisassa pysähtyi lukemiin 23.47 ja olin kisan viimeinen, mutta silti tyytyväinen.

Kisan aikana oli monta kertaa mielessä että jätän kesken. Oksensin kisassa pariin otteeseen ensin reitillä sitten maalissa. Joten olin kaikkeni antanu. Maksimisyke kisassa oli 202. Maaliviivan yli päästyä rysähdin vain maahan polvilleni. Järjestäjät kantoivat minut pois maalialueelta. Samassa tilanteessa takareidet ja lonkankoukistajat kramppasi. Koko matkan oli hankaluuksia astmaoireiden kanssa hiekka ja puru pölysi tosi paljon. Vauhtia joutui välillä hiljentämään ja sitten taas lisäämään. Kokonaisuutena hyvä kisa tällä kunnolla. Uusia kavereita tuli saatua ja pääsin onnittelemaankin muutamia hyviä kavereita.

Petterin sanoja voisin lainata " HYVÄ PURISTUS, HUONO TULOS!"

Tästä jatketaan nyt täysillä reenaten ja sisulla eteenpäin kohti uutta kisaa.

Mäkijuoksureeni kausikin avattu!!

Pääsiäisen reissusta toipuminen kesti ja kauan... Tosin kovia viikkoja töissäkin oli tuossa välissä. Niimpä harjoittelu jäi viikonlopulle eikä menoa edes vappu haitannut. Perjantaina olin saanut valmennuspäälliköltä sähköpostia, että olenko lähdössä sm-maastoihin. Ei siitä voinut enään kieltäytyä ko luki postia etiäpäin ja siellä luki, että N19-sarjaan saataisiin joukkue kasaan jos lähtisin. Eli siispä nyt on sm-maastoihinkin ilmoittauduttu. Niitä odotellessa ja kovaa reenatessa. Vielä hetken kerkee...

Mutta palataas näihin parin päivän reenehin. :) Lauantaina aloittelin mukavasti aamulenkillä sitten kun olin jaksanut herätä vaikka kauhia väsy oli niin kävin juoksemassa TV6, lenkin jälkeen tulin kotia söin ja otin päiväunet. Illalle sitten päätin rykästä vähän reilumpaa kun noi jalatkin oli jo paremmassa kunnossa. Niimpä lähdin juoksentelemaan sinne mukavaan mäkijuoksumäkeen missä on tullut juostua viime vuosina kaikki mäkireenit. Lopulta reeni näytti paperilla tältä verr.4+4, mäkij. 500/400/300/200/100, pal. kävellen alkuun, parhaimmillaan sykkeet huiteli siellä 186 tuntumassa, joten tehojakin saatiin ihan mukavasti. Sunnuntaina herätessä oli huomattavissa mukavasti jumiset takareidet. Eipä niiden annettu häiritä vaan lähettiin kokeileen niiden palauttelemista viikon pitkälle lenkille. Pian nenän edessä oli TV15 pituinen taival ja se taittui mukavasti, välillä tuli lunta ja välillä aurinko paistoi oikein kunnolla. Tuuli ei vaan helpottanu lopullisesti missään vaiheessa. Illasta vielä käväsin Markon käsittelyssä ja voi jessus ko olikin jaloissa ihan mukavasti jumeja.... Noh, koko viikon saldona oli 30km ja siihen ollaan tyytyväinen se oli tavoitekin. Kohti ens viikon harjoituksia!