Sisulla maaliin ja sisullla kotiin...

Nyt on taas muutama päivä vierähtänyt aikaa ja kisoissakin tuli juostua, mutta eipä niistä kauhiasti kehumista ole. Martin kympillä lauantaina tuli juostua kolmetonnia vain 14.00.60. suoraan sanoen vituikshan se meni, mutta JKU:lle kaksoisvoitto oli sitäkin miellyttävämpi asia. Tästä on vaan sitkeesti jatkettava kohti uusia harjoituksia.

Ja sunnuntaille olin kaavaillut TV15 kevyttä... En ois millään viittyny, mutta niin ihana herra Kuorikoski sai mut taivuteltua reenaamaan ja kohta sitä olikin jo reeni tehtynä. Kyyneleet valu poskille ko penikat ja akillekset oli tulessa...eikä askelluskaan ollut parhaimmasta päästä mitenkään... mutta sisulla maaliin ja sisulla kotiin..

kohan tää allergia saadaan kuriin ja hyviä reenejä alle uskoisin, että mahdollisuudet juosta 3000m alle 12min tällä kaudella on hyvin mahdolista... Tänään huilitaan ja tiistaille katsotaan mitä keksitään...

JOU JOU BoDyJaM!

COOL! Ihan mahtavan BodyJam tunnin työkaveri veti... JOU JOU!

Viikon terävintä menoo!!

Ihanuudeksi näin aamulla jopa aurinko paistoi, kun radalle aattelin suunnata tekemään hieman mallailu reeniä...3x300m á 1.15 ( = 25s/100m) pal. n. 3min, 10 minuuttia ihmettelyä ja kerran 2x100m tuntuman mukaan. Ja verryttelyt tottakai mukaan lukien. Hölköttelin kentälle jossa hieman oli ruuhkaa... Lapsukaisia oli paljon, menin kentän perimmäiselle nurkalle hieman tekeen koordinaatioo, että saan kropan hereille kunnolla, sekä muutaman lentävän vedin ensin lenkkareilla ja sitten piikkareilla. Kun lapsukaiset pikku hiljaa hipsi poies. Oli aika aloitella vähän vetoja kirmaileen... HUPS! mut ei oikeen osunut kohdalleen nuo vauhdit... 1.09/ 1.15/1.10... Mut rento ja hyvä harjotus saatiin alle ja uskon, että kisassa kulkee...kahtoo jos sitä jaksais vielä illalla rynnätä työkaverin ohjaamalle BodyJam-tunnille... reenaten ja reenaten...

vähän myöhemmin....

COOL! Ihan mahtavan BodyJam tunnin työkaveri veti... JOU JOU! Kaikki kokeileen vaan Lesmillsin BodyJam-tuntia... Löytyy vauhtii meininkii ja kunnon rytinällä tanssii...

Lepo+ Hieronta

Nyt ois pian lepopäiväkin lusittu ja huomenna jatkuu taas matka. Kyl tuli tarpeeseen jalkojen hieronta. Toivottavasti jumit jäi taas tuttuun tapaan hierontapöydälle. Mukavia ja hieman kivuliaita paikkoja oli, mutta ei auttanu ko hammasta purra... Nyt vielä muutama päivä reeniä ja kohti Keuruun 2. Martin kympinkisoja. Siel ois edessä kauden ensimmäinen 3000m... on se hyvä tietää missä kohtaa mennään ja kuin paljon on matkaa siihen " 12 minuutin alitukseen "

Hinkseleitä!!

Sataa sataa ropisee.. pili pili pom!

HUI! ko oli liukasta kentän nurtsilla. Eikä asiaa helpottanu sade eikä se että huiman edustuksen jätkät olivat eilen pelanneet potkupalloa vielä nurtsilla.... Ihanaa!! muta nurmikko liejua oli ja ihan kaikki vaatteet mudassa! Pyykkikone kutsui niitä kamppeita täysin...

Hyvin meni hinkselit tosin sai hieman varoa missä juos... 25 sekunnista lährettiin ja tiputtiin jopa alle 20 sekunnin... eikä edes jaloissa ollu tietoa jumeista... OHOH! tais olla melkosen tehokasta keittoa tuo meikäläisen minttusuklaan makuinen palautusjuoma. Ko toissa päivänä viel jalat huuti apua niin maan perusteellisesti... Tosin tänään tulikin täyteen seittemän päivää putkeen reeniä. Harvinaista!!