Valmistautuminen on oikeastaan mennyt odotusten mukaan. Maanantain valmistava reeni sujui hyvin. Reeninä oli mokomakin pieni harjoitus mut silti niin paljon tehoja irti saanut verr.1+1, TV2 kova. Kovan osuuden juoksin 9.52, avg. 173 ja max. 180. Tiistaina lepo jossa ei ollut mitään ihmeellistä muuta kuin luokkakaverin käsittelyyn hieronnan merkeissä, semmonen kevyt vähän palauttava ja valmistava koko kropalle. Tämän päivän reeni toikin sitten mielenkiintoista ilmiötä vastaan. Kroppa ei ilmeisemmin ole kerennyt palautua kunnolla. Vaikka ajallisesti juoksin TV5 samaan aikaan kuin ennenkin. Sykkeet olivat normaalia korkeammalla, ero melkein 10 lyöntiä?? Myönnän, että edellinen viikko oli kova kun harjoittelin 45km+ 30h hieroin. Kenties sieltä vaikutusta jäänyt myös??
Loppu viikosta on vaan tiedossa enään hieman lepoa ja perjantaina olisi tarkoitus käydä juoksemassa TV4 (vähän kuulostella missä mennään)+ 5*100m rullauksia (kevyitä), jotta saataisiin askeleeseen pieni tatsi. Näillä mennään ja sitten lauantaina kisa. Tarkoitus olisi 10km naisten sarjassa päästellä alle tuntiin. Tavoite ei ole kova, mutta siihenkin joutuu tällä kunnolla tekeen töitä.
Ei kommentteja :
Lähetä kommentti