Nyt reenataan!!

Pitkät unet näin sunnuntai yölle teki poikaa tähän neitiin. Monet päivät opistolla olivat hieman viikon aikana venähtäneet ja väsy oli kova. Mukavat 11,5h unta tuli ja moottori silti meinas käynnistyy vähän hittaasti.

Ennen iltapäivän lenkki oli pieni jännityksen paikka ko minua kaksi ekaa kautta valmentanut Kuorikoski oli juoksemassa Frankfurtissa maratonia. Nenu tiukasti tietokoneen ruudussa kiinni ja jalat pöydän alla levottomasti liikkuen seurasin kuinka isännän käy. Tavoite kumminkin oli juosta alle 2h 40min :) kummasti alko viel paineet nousemaan kun 40km kohdalla väliaikakello netissä näytti 2:31:08, elin toivossa jo, että kyllä Petteri skulaa asian. Kello pysähtyi kumminkin maaliviivan yli tultaessa aikaan 2:40:00... Joka tapauksessa hieno juoksu minusta ja saan olla ylpee siitä että on saanut yhdeltä esikuvaltaan tietää mitä tarkoittaa JUOKSIJA. Nyt herää seuraava kysymys. Se oli viimonen kisa, vai oliko? Petteri on niin sanonut et juoksu-ura päättyy tähän. Mutta uskonkohan? Mä en ainakaan.

Kun oli jännitys episodi takana lähdin itse reenaamaan. Niin tuskaiselta ko lenkki tuntuikin. Muistelo-lenkin (8km) päätin heittää. Jalat olivat tukkoiset ja ei oikeen mielikään ollut kovin lenkin puoleinen. Jalka ei noussut ja lantion asento oli istuva. Vaikka kuinka yritin lenkillä korjata ja saada heräteltyä lihaksia toimimaan kunnolla ni ei auttanut. Aikaan 54.52 lenkki kulki ja sykkeistä huomasi hyvin kuinka hankala lenkki oli, keskisyke 159.

Nyt hyvät ja palauttavat lihashuollot ja huomenna matkaan uudestaan ;) huomenna käydään hieman uusilla poluilla juoksentelemassa...

Harjoittelua tiedossa!!

Alku viikko suhteellisen rankka opistolla, mutta ei hätää. Meikä oli vauhdissa jo heti tiistaina. Kävin koulupäivän päätteeksi juoksemassa ekan lenkkini moneen viikkoon. Mukavasti 8km taittui ja olokin oli hyvä lenkin jälkeen. Keskiviikko aamuna olikin mukavat jumit kropassa ja yllättävää mutta vatsalihakset oli kipeenä. Keskiviikkona pelasin liikuntatunnilla koripallo, tuttu ja vanha kaveri minulle sekin laji :) mukavalta maistu vähän pivotit, alli upit sun muut... Kuten joku on jo varmaan huomannut ni uusi valmentaja on löytynyt.

Ens viikosta on tiedossa ensimmäinen virallinen reeniviikko minulle sekä ensimmäinen valmennus viikko uudelle valmentajalleni. Se tulee näyttämään tältä...

ma: TV8 kevyt
ti: lepo/ astma- ja allergiatestit
ke: TV9 kevyt
to: kuntopiiri
pe: TV8 kevyt
la: lepo
su: TV10 kevyt

NÄILLÄ MENNÄÄN!!

Spinning, Kuntopiiri, kahvakuula ja pumppi

Vauhtiin on päästy pitkän tauon jälkeen... =) syysloma viikko toi uusia tuulia työmaailmaan. Pääsin pitkästä aikaa töihin Peurunkaan. Maanantaina spinning 30min+ kuntopiiri 45min avasi viikon ohjelman... Kummasti vaan tiistaina viikko jatkui Kahvakuulalla. Mahtava meininki ja sali oli täynnä, ja meikä tottuneesti liekeissä hilarius hiiren ja popedan soidessa. Keskiviikko aamuna sitten odottikin mahtava, ihana jumitila. Sängystä tuli noustua 800mg buranan voimin ja hetken päästä soi puhelin " pääsisitkö illalla vetämään peurunka pumppia?" siihen vastasin tottuneesti " joo, tottakai tuun" sitten ko löin luurin kiinni. Olin " voi helvetti, mitä menin tekemään" ei voinu mitään luvattu mikä luvattu. Pumppi meni ihan mukavasti ja itse tykkäsin. Tosin seuraavan aamun jumitiloja ei voinu enään arvata. Huomiselle varaamani hieronta-aika varmasti tulee tarpeeseen. =) voi hieman olla jumelomestoja.

Valmennus rintamallakin on tapahtunut muutoksia. Esa lopetti valmentamiseni, mutta pysyy hyvänä tukena jatkossa minulle. Uusi valmentaja on suunnitteilla ja valmentajasta lisää tietoa luvassa heti kun kuulen jotain uutta.

Aika on vierinyt

Uskomatonta, mutta totta! Olen huilannut jo viisi viikkoa totaalilevossa. Nyt on alkanut harjoitusinto löytyä ja olenkin suunnitellut jo hieman tulevan kauden kulkua. Tänään sitten olen aatellut valmentajalleni sen näyttää ja muutamme sitä vielä tarvittaessa.

Ylikunto asiakin on edennyt niin hyvin, että vahvasti kaikki näyttäisi sille, että voisi olla mahdollisuus päästä viikon päästä harjoittelemaan. Ortostaattisen ero on laskenut huomattavasti siitä mitä se on aikaisemmin ollut. Kaikki on valmennuksenkin osalta valmista siihen kun päästään reenaamaan taas, lähdetään hitaasti mutta varmasti liikkeelle. Toivon vielä ettei kauhiasti lunta tulisi niin pääsisin itse hieman vielä suunnistamaan, jotta on hyvä mieli taas keväällä lähteä vauhtiin.

Ensi viikolla tehdään ortostaattinen seuranta, joka kertoo luvan sille että lähteekö tämä tyttö viimein taas reenin pariin.