Turkin reissusta palattu. Reissu meni ihan hyvin. Lämmintä siellä riitti öisin 24 astetta ja päivisin mentiin jo 34 tuntumassa. Merivesi matkaoppaan mukaan 29 asteista. ite en tuohon voi kommentoida, koska en meressä käynyt. Rannalla tosin ja hiekka oli ihan kiitettävän kuumaa. Hotellin altaalla tuli uitua päivisin ja vähän arskaakin otettua. Kuvassa meidän hotellihuoneen parvekkeelta otettu kuva altaasta illalla.
Juoksemaan en vielä päässyt, kun käden toipuminen oli hieman vielä kesken, mutta tällä hetkellä tilanne on se, että tarkoitus olisi aloittaa harjoittelu uuden valmentajan voimin huomenna, elikkäs maanantaina. Kuten joku ehkä on huomannut niin valmentajan nimi on vaihtunut jo joku aika sitten sivuille, elikkäs Nisosen Antti Mikkelistä alkaa valmentamaan minua jatkossa. Harjoitus tulee pysymään samanlaisena kuin aina ennenkin, mutta alkuunsa lähdetään varovasti liikkeelle, koska en ole pystynyt ja harjoitellut moneen kuukauteen.
Ouluun tulin tiistaina ja heti keskiviikkona päätin käydä lenkillä hieman tunnustelemassa. Kävin juokseen TV5, hiljaista vauhtia se tosin oli, mutta ei kait tuolla väliä kun peruskuntokausi on alkamaisillaan ja eipä tässä olla hetkeen juostukkaan. Seuraavana aamuna ties jottain tehneensä. Hirveät kivut oli sekä jaloissa, että kyljissä... Eli siis töitä oli tehty kun kerran vatsalihaksissa asti tuntui.
Perjantaillekin sain reeni seuraa Marikasta. Käytiin yhessä katsastamassa Raatin kuntosali, jossa tuli reenattua 30min kuntopyörällä (syke n. 140) ja päälle vielä cross trainerilla 20min (syke n. 140). Sieltä viel päätettiin jatkaa vesijuoksemaan 30 minuutiksi... ja huh... Olipas sen jälkeen tytöt puhki... sitten vielä mukava kotimatka se 2-3km polkea vastatuuleen... Kumminkin kivaa oli reenata ja pitää hauskaa pitkästä aikaa.
Eiköhän tästä päivästä alkaen ala sivutkin enemmän päivittymään kun on intoa jälleen harjoitella.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti