Päivät kuluvat ja palautuminen ei ole sujunut odotusten mukaan. Kivut kropassa on kovat edelleen ja väsymys painaa kovasti. Kenties osa syynä antibioottikuuri? Kumminkin reenattu on tähän mennessä viikolla 15km verran. Kaikki tosin kevyttä harjoittelua. Sykkeet juoksentelee ihan omia polkuja, aamulla ja hetkittäin päivälläkin on aikoja jolloin sydän lyö ihan omia pirskeitä pidellen. Ja usein seuraa hieman huono olokin. Nukuttu on öisin hyvin, onneksi. Kyllä varmasti olo sieltä alkaa taas kohenemaan. Kuva on sm-maastoista otettu vielä ensimmäisen kilometrin kohdalla jolloin askel viel on hyvä ;)
Maanantaina kävin harjoittelemaan jo. Alkuunsa näin vaan kevyt TV5. Kulki ihan mukavasti. Pohkeita ja akilleksia kinnas sen minkä kerkesi, mutta onneksi loppua kohden hieman vertyi. Tiistaina paahdettiin hieman keskivartaloharjoittelun parissa. Keskiviikolle suunnittelin TV15 juoksemista, mutta kuinkas kävikään. Lenkin pituus jäi TV10. Askellus alkoi painaa ja kivut jaloissa lisääntyyn niin paljon, että oli pakko kääntyä takaisin aikasemmin.
Tänään sainkin hieman uudenlaista reeniohjelmaa. Vähän jännityksellä ootan kuinka homma toteutuu ja miten kroppa alkaa kestämään noin kovaa harjoittelua, mutta kumminkin pakko kait se on yrittää. Muutetaan matkan varrella jos hätä tulee.
Lauantaina olisi tarkoitus juosta radalla hieman kovempaa. Toivotaan, että paikat ovat siihen mennessä hyvin palautuneet. Sunnuntaina sitten jatketaan kevyen rallattelun parissa, toivottavasti.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti