Täällä sitä taas opistolla kirmaillaan sen minkä keretään. Maanantaina tuli juostua mukavassa paukku pakkasessa ekaa kertaa tälle talvelle. Pieniä ongelmia hengityksen kanssa oli, mutta edelleen käytössä oleva avaava lääke pelasti tuonkin reenin heti. Jalkavaivoiltakaan ei taaskaan olla säästytty. Muutamia viikkoja jo vaivannut akillesjänne on nyt päätetty hoitaa kuntoon käyttäen apuna urheiluteippiä.
Näin keskiviikkona koulun päätteksi oli jo pieni väsy ja mietinkin et jaksaako lähtee reenaamaan kunnon reeniä. Mutta ko puhelinta katoin oli tullu reenikaveriltani Lauralta viesti " monelta meet reenaamaan? me ollaan tulossa kuortaneelle" odotin kaveria ja sitten reenattiin...luvassa oli tiukka setti ja valvonnan alla 200m vetoja. Sykkeet nous tosi korkeelle, mutta ko sitä vaan innostu ;)
Akillesvaivakin taakse jäi ko päätin harjoitukseen teipata nilkan ja akilleksen alueen osittais teippauksella.
päivän harjoitus näytti siis tältä, ja kuortanehallissa rymisi vähän aikaa juoksuradan kaarteet...
verr.2+2, 2*4*200m, pal. 1min/4min+ koordinaatio
43.6: avg.165, max.184
41.4: avg.170, max.189
49,3: avg.178, max.191
43,0: avg.173, max.190
pal. 4min
42.1: avg.175, max.193
39.2: avg.177, max.189
41.3: avg.181, max.189
43.8: avg.183, max.190
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti